Zimowy sezon biegowy to dla wielu z nas prawdziwe wyzwanie. Pamiętam swoje pierwsze próby biegania, gdy…
PrzeczytajKategoria: Fitness i zdrowie
Kalkulator wyciskania: jak obliczyć maksymalny ciężar na jedno powtórzenie?
Obliczanie maksymalnego ciężaru, jaki jesteś w stanie wycisnąć na jedno powtórzenie (1RM – One Rep Max),…
Przeczytaj