Trekking wokół Mont Blanc to jedna z najpiękniejszych i najpopularniejszych tras pieszych w Europie. Odpowiednie przygotowanie do tej wyprawy jest kluczowe, aby w pełni cieszyć się spektakularnymi widokami i sprostać wyzwaniom, jakie oferuje. Niezależnie od tego, czy planujesz przejść całą trasę Tour du Mont Blanc (TMB), czy tylko jej fragmenty, właściwy ekwipunek i staranne planowanie trasy znacząco wpłyną na komfort i bezpieczeństwo twojej górskiej przygody. W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące ekwipunku oraz planowania trasy, które pomogą ci przygotować się do tego niezapomnianego trekkingu.
Podstawowe informacje o Tour du Mont Blanc
Zanim przejdziemy do szczegółów planowania, warto poznać podstawowe fakty o trasie:
- Długość: około 170 km
- Przewyższenia: łącznie około 10 000 m
- Czas przejścia: zazwyczaj 7-11 dni
- Kraje: Francja, Włochy, Szwajcaria
- Najlepszy okres: połowa czerwca do połowy września
Trasa prowadzi przez trzy kraje, oferując zapierające dech w piersiach widoki na masyw Mont Blanc i okoliczne szczyty. Możesz wędrować w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (tradycyjnie) lub przeciwnym – oba warianty mają swoje unikalne zalety i pozwalają doświadczyć szlaku z różnej perspektywy.
Pamiętaj, że Tour du Mont Blanc to trasa wysokogórska z dużymi przewyższeniami. Przed wyruszeniem w drogę, upewnij się, że jesteś w dobrej kondycji fizycznej i masz doświadczenie w wędrówkach górskich. Odpowiednie przygotowanie fizyczne jest fundamentem bezpiecznej i satysfakcjonującej wyprawy.
Niezbędny ekwipunek na trekking
Odpowiednie wyposażenie to podstawa komfortowej i bezpiecznej wędrówki. Dobrze dobrany sprzęt może znacząco wpłynąć na twoje doświadczenia na szlaku. Oto lista niezbędnych rzeczy, które powinieneś zabrać:
Odzież i obuwie
- Buty trekkingowe – dobrze rozchodzone, wodoodporne, z solidną podeszwą zapewniającą przyczepność na różnych nawierzchniach
- Skarpety trekkingowe (3-4 pary) – specjalistyczne, zapobiegające otarciom i odprowadzające wilgoć
- Spodnie trekkingowe (najlepiej z odpinanymi nogawkami) – umożliwiające szybkie dostosowanie do zmieniającej się temperatury
- Koszulki techniczne odprowadzające wilgoć (2-3 sztuki) – szybkoschnące, oddychające
- Ciepła bluza polarowa lub kurtka typu softshell – jako warstwa izolacyjna
- Kurtka przeciwdeszczowa i wiatroodporna – lekka, ale zapewniająca skuteczną ochronę
- Lekkie rękawiczki i czapka – na chłodniejsze dni i wysokie przełęcze
- Kapelusz lub czapka z daszkiem chroniąca przed słońcem – ochrona przed intensywnym górskim słońcem
- Bielizna techniczna – szybkoschnąca, zapobiegająca otarciom
Plecak i wyposażenie
- Plecak trekkingowy (pojemność 30-45 litrów) – z dobrym systemem nośnym i wentylacją pleców
- Pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak – chroniący ekwipunek przed deszczem i wilgocią
- Kije trekkingowe – odciążające kolana podczas podejść i zejść
- Śpiwór (jeśli planujesz nocować w schroniskach) – lekki, najlepiej typu mumia
- Namiot, karimata i śpiwór (jeśli planujesz biwakowanie) – lekkie i kompaktowe
- Latarka czołowa z zapasowymi bateriami – niezbędna w schroniskach i przy wczesnych startach
- Mapa i przewodnik po trasie Tour du Mont Blanc – najlepiej wodoodporne
- Kompas lub GPS – do precyzyjnej nawigacji w trudniejszych warunkach
- Powerbank – do ładowania telefonu i innych urządzeń elektronicznych
- Okulary przeciwsłoneczne – z filtrem UV, chroniące przed intensywnym górskim słońcem
- Krem z filtrem UV – o wysokim faktorze (minimum SPF 30)
- Apteczka pierwszej pomocy – zawierająca podstawowe leki, plastry i bandaże
- Butelka na wodę lub bukłak (min. 1,5 litra) – umożliwiająca regularne nawadnianie
- Tabletki do uzdatniania wody – przydatne przy uzupełnianiu wody ze źródeł górskich
Ważna wskazówka: Pakuj się lekko! Każdy dodatkowy kilogram będzie odczuwalny podczas wielogodzinnych podejść. Staraj się, aby całkowita waga plecaka nie przekraczała 10-12 kg (bez wody i jedzenia). Wybieraj lekki, wielofunkcyjny sprzęt i eliminuj zbędne przedmioty.
Planowanie trasy i etapów
Staranne planowanie odpowiednich etapów jest kluczowe dla udanego trekkingu. Dostosowanie długości dziennych odcinków do własnych możliwości sprawi, że wędrówka będzie przyjemnością, a nie wyczerpującym wyzwaniem. Oto jak zaplanować trasę krok po kroku:
- Określ, ile dni możesz przeznaczyć na wędrówkę (rekomendowane minimum to 7 dni, optymalnie 9-10)
- Zdecyduj, czy chcesz przejść całą trasę, czy tylko wybrane, najciekawsze odcinki
- Wybierz kierunek marszu (zgodnie lub przeciwnie do ruchu wskazówek zegara)
- Zaplanuj dzienne etapy uwzględniając swoje możliwości (średnio 15-25 km dziennie, z uwzględnieniem przewyższeń)
- Sprawdź lokalizacje schronisk lub pól namiotowych na trasie, uwzględniając ich odległość od siebie
- Zarezerwuj noclegi z wyprzedzeniem, szczególnie w szczycie sezonu (lipiec-sierpień)
Popularne punkty startowe
- Les Houches (Francja) – tradycyjny punkt startowy, dobrze skomunikowany z Chamonix
- Chamonix (Francja) – świetne połączenia transportowe, szeroka baza noclegowa
- Courmayeur (Włochy) – alternatywny punkt startowy, oferujący łatwiejszy początek trasy
- Champex (Szwajcaria) – dobry wybór dla krótszych wariantów trasy, malowniczo położony nad jeziorem
Przykładowy plan 10-dniowej trasy
- Les Houches → Les Contamines (16 km) – łagodne wprowadzenie z umiarkowanym podejściem
- Les Contamines → Les Chapieux (18 km) – pierwszy poważniejszy dzień z przełęczą Col du Bonhomme
- Les Chapieux → Rifugio Elisabetta (15 km) – przepiękne widoki z przełęczy Col de la Seigne, przejście do Włoch
- Rifugio Elisabetta → Courmayeur (18 km) – zejście do urokliwego włoskiego miasteczka
- Courmayeur → Rifugio Bonatti (12 km) – krótszy dzień z pięknymi widokami na południową stronę masywu Mont Blanc
- Rifugio Bonatti → La Fouly (20 km) – przejście do Szwajcarii przez przełęcz Grand Col Ferret
- La Fouly → Champex (15 km) – spokojniejszy odcinek przez szwajcarskie wioski
- Champex → Trient (17 km) – podejście na przełęcz Fenêtre d’Arpette (trudniejszy wariant) lub Col de la Forclaz
- Trient → Argentière (16 km) – powrót do Francji przez przełęcz Col de Balme
- Argentière → Les Houches (20 km) – finałowy dzień z widokami na Mer de Glace i zamknięcie pętli
Noclegi i wyżywienie na trasie
Na trasie Tour du Mont Blanc masz kilka opcji zakwaterowania, które można dostosować do własnych preferencji i budżetu:
Opcje noclegowe
- Schroniska górskie (refuges) – najpopularniejsza opcja, oferująca nocleg i wyżywienie w autentycznej górskiej atmosferze
- Pola namiotowe – dostępne w niektórych miejscach, tańsza alternatywa dająca większą niezależność
- Pensjonaty i hotele – dostępne w większych miejscowościach na trasie, oferujące wyższy standard i prywatność
- Auberges – francuskie gospody oferujące tańsze noclegi z domową atmosferą
Jeśli planujesz nocować w schroniskach, koniecznie zarezerwuj miejsca z wyprzedzeniem, szczególnie w lipcu i sierpniu. Możesz to zrobić przez strony internetowe poszczególnych schronisk lub korzystając z biur turystycznych. W szczycie sezonu popularne schroniska mogą być zarezerwowane nawet z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem.
Wyżywienie
W kwestii wyżywienia masz następujące możliwości:
- Pełne wyżywienie w schroniskach (śniadanie, lunch pakiet, obiadokolacja) – wygodna opcja, choć droższa
- Posiłki w restauracjach w miejscowościach na trasie – pozwalające spróbować lokalnych specjałów
- Własne zapasy i gotowanie (jeśli biwakowujesz) – najtańsza opcja wymagająca noszenia kuchenki i prowiantu
Warto mieć przy sobie zapas batonów energetycznych, orzechów, suszonych owoców i innych przekąsek bogatych w kalorie. W ciągu dnia będziesz spalać znacznie więcej energii niż zwykle – nawet 3000-4000 kalorii dziennie. Regularne uzupełnianie energii pomoże utrzymać siły i koncentrację na trudniejszych odcinkach.
Praktyczne wskazówki przed wyruszeniem na szlak
Kilka dodatkowych porad, które zwiększą komfort i bezpieczeństwo twojego trekkingu:
- Kondycja fizyczna – przygotuj się fizycznie przed wyjazdem, trenując z obciążeniem przez minimum 4-6 tygodni
- Aklimatyzacja – zaplanuj 1-2 dni na aklimatyzację przed rozpoczęciem trekkingu, wykonując krótsze wycieczki w okolicy
- Pogoda – sprawdzaj prognozy pogody regularnie, warunki w górach mogą się szybko zmieniać, bądź gotowy na wszystkie scenariusze
- Finanse – zabierz gotówkę, karty płatnicze i walutę wszystkich trzech krajów (euro dla Francji i Włoch, franki szwajcarskie)
- Ubezpieczenie – wykup ubezpieczenie turystyczne obejmujące aktywności górskie, w tym ratownictwo górskie
- Aplikacje – pobierz mapy offline i aplikacje do nawigacji (np. AllTrails, Wikiloc, Gaia GPS) przed wyjazdem
Pamiętaj również o sprawdzeniu aktualnych przepisów dotyczących biwakowania, gdyż różnią się one w zależności od kraju i regionu. We Francji i Włoszech obowiązują ograniczenia dotyczące dzikiego biwakowania, a w Szwajcarii przepisy są jeszcze bardziej restrykcyjne.
Podsumowanie
Tour du Mont Blanc to wyjątkowe doświadczenie, które wymaga dobrego przygotowania, ale nagradza niezapomnianymi przeżyciami. Kluczowe elementy udanego trekkingu to:
- Odpowiednio dobrany i lekki ekwipunek, dostosowany do zmiennych warunków pogodowych
- Realistycznie zaplanowane etapy dostosowane do twoich możliwości, uwzględniające czas na odpoczynek i podziwianie widoków
- Wcześniejsza rezerwacja noclegów, szczególnie w szczycie sezonu turystycznego
- Dobre przygotowanie fizyczne, które pozwoli ci cieszyć się trasą zamiast walczyć z wyczerpaniem
- Elastyczność w planach (ze względu na pogodę lub zmęczenie) i gotowość do modyfikacji trasy w razie potrzeby
Dobrze przygotowany trekking wokół Mont Blanc będzie niezapomnianym przeżyciem, oferującym spektakularne widoki, kontakt z różnymi kulturami i satysfakcję z pokonania jednej z najpiękniejszych tras trekkingowych w Europie. Przygotuj się odpowiednio, a trasa Tour du Mont Blanc nagrodzi cię wspomnieniami na całe życie – od alpejskich łąk pełnych kwiatów, przez majestatyczne lodowce, po urokliwe górskie wioski z ich lokalną kuchnią i gościnnością.